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Let's just TAKE IT EASY!    

軽いトレーニングを長く続けることで脂肪燃焼しやすい体に!

  June 02, 2014    


今回のトレーニングの目的は脂肪燃焼と持久力向上

心拍の低い状態でのジョギングを約40分続けました。歩く速度とほぼ変わらず”キツいな”と感じることもなく呼吸もしやすい状態でした。約5km走りましたがまだまだ走れると思える程度の疲労感でした。
脂肪燃焼には”ゼイゼイ”するようなトレーニングではなく軽いトレーニングを長く続けることが効果的です。
※ 次回は心拍を上げて短期間でパフォーマンスUPを目指したトレーニングの結果を掲載予定です。

心拍計で目的に合ったトレーニングを!

  May 29, 2014    

TAKE IT EASYでは心拍計を使って目的に合ったトレーニングができます。
健康改善と体力回復 運動不足の解消や体力の回復を目的とされている方は、いきなり無理をせず、心拍の低いトレーニングを続けていただくことにより徐々に基礎体力を上げていくことができます。
脂肪燃焼と持久力向上  ダイエットを目的とされている方はキツい運動をせず、心拍が高くなりすぎない程度のトレーニングを継続していただくことにより持久力が向上し脂肪燃焼しやすい体になっていきます。
パフォーマンスレベルの向上 有酸素運動能力の向上やパフォーマンスレベルの向上を目的とされている方はその日の体調を確認しながら心拍の高いトレーニングで更に強化していきます。
※レッスン前にお申出いただければ無料で心拍計をご利用いただけます。

ハイエナジードリンクプレゼント!

  May 13, 2014    

夏に向けて理想の体作り。今から始めましょう! TAKE IT EASYでは今日から5月31日までの間に体験レッスンをお受けいただいた方全員に「ハイエナジードリンク X-PLOSION」を差し上げます!この機会に是非プライベートレッスンを体験しにきて下さい! 体験レッスンは50分でマンツーマン 5,000円、ペア 4,500円/人、グループ・クラス 3,500円/人営業時間は平日10時〜22時、土曜10時〜20時、日曜・祝日 10時〜18時です。お気軽にお問合せ下さい。 03-6419-7833 info@takeiteasy.ws

GWだから Kick Boxing & Yoga 体験!!

  May 02, 2014    

キックボクシングで汗を流した後ヨガでリフレッシュしませんか?
TAKE IT EASYでは GW特別企画として
【5/6(火) 14:00〜キックボクシング 15:00〜ヨガ】のクラスを連続して行います!
両方参加の方は 5,000円、どちらか片方のみの方は3,500円です。
是非この機会にキックボクシングとヨガ両方体験しちゃいましょう!
03-6419-7833 info@takeiteasy.ws
※ ご予約締切は 5/5(月)18時です。

Let's just TAKE IT EASY !! 

GW期間中の営業のお知らせ!

  April 27, 2014    

TAKE IT EASYではGW期間中も休まず営業していますので是非一度体験レッスンにいらして下さい!
体験は1回50分でマンツーマ
ン5,000円、ペア4,500円/人です。
お気軽にお問合せ下さい!

TAKE IT EASY について

六本木・広尾・麻布エリア 西麻布交差点から徒歩1分。完全予約制のボクシング&キックボクシングジム。プライベートな空間で人目を気にせずボクササイズではなく格闘技本来の動きを通じてひとりひとりの目的に合ったトレーニングを!