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Let's just TAKE IT EASY!    カラダづくり

カラダづくり

  September 25, 2015    

最新の「Tarzan」に載せて頂きました。

食事のことについて話していますが食事以外にトレーニングも、私の「カラダづくり」はとにかくまずは自分の「感覚」を研ぎ澄まし自分になにが必要なのか感じること。

それが正解か間違えているかは「自分」の判断でいいと思います。

なぜなら良いとされているトレーニングや食事で100%効果があるというものが少ないから。

「研究の結果7割、8割の人に効果がみられた」

というものが良しとされ真っ先に行われてゆくのだがさらに時間が経っていくと説が覆ったり「自分」がその7割、8割という保証はないのだから。

今回の「Tarzan」で紹介されている方々の食事も多種多様。

トレーニングをしている方々が主ですがトレーニングの事を書かれてない方もいます。

感覚や知識で自分のルールをつくりそれで健康や体型を維持できているのだと思います。

そこで行き詰まったらトレーナーを頼るのもいいでしょう。

TAKE IT EASY 代表  鈴木悟

TAKE IT EASY について

六本木・広尾・麻布エリア 西麻布交差点から徒歩1分。完全予約制のボクシング&キックボクシングジム。プライベートな空間で人目を気にせずボクササイズではなく格闘技本来の動きを通じてひとりひとりの目的に合ったトレーニングを!