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Let's just TAKE IT EASY!    

格闘ボディをつくる超筋トレ

  July 29, 2015    

現在発売中の「格闘ボディをつくる超筋トレ」に
TAKE IT EASY代表鈴木悟のインタビュー記事が掲載されています。

格闘ボディをつくる超筋トレ エイムック 

SPECIAL Interview 3 鈴木悟
強い体とは、機能的な体である

トレーニング

  May 29, 2015    
昨日は澤木一貴さんのSAWAKI GYMへトレーニングを受けさせて頂きに行きました。
 
澤木さんは身体の動かし方からビールの飲み方までとても共感できることご多かったのでぜひトレーニングも教えてもらおうと考えていました。

50分数種目細かい説明も教えて頂きながらやりました。

GWは TAKE IT EASYで ボクシング&キックボクシング!!

  April 22, 2015    

TAKE IT EASYではボクシング・キックボクシングはもちろん、ヨガや筋トレのプライベートレッスンが受けられます。
GW期間中も朝10時から夜10時まで(最終受付夜9時)営業していますので是非お気軽に体験にいらして下さい!

体験レッスンは1回50分。体験料金はマンツーマンレッスンが5,000円(ヨガ2,500円)
ペアやグループレッスンもございます。

ご予約は1週間前より受け付けております。お気軽にお問合せ下さいませ。
info@takeiteasy.ws  03-6419-7833

4月10日放送BSジャパン「オンナの解放区」

  April 03, 2015    

毎週金曜午後2時からBSジャパンで放送されている「オンナの解放区」

4月10日放送【ハジメテデスカ】のコーナーでタレントの伊藤修子さんがTAKE IT EASY代表鈴木悟のマンツーマンレッスンを受けているシーンが放送されます。

是非ご覧下さい!

詳細

腹筋・背筋・脚力を鍛えられるポーズ!

  January 31, 2015    

全身をくまなく伸ばし太もも・背中の引き締めに!

倚子に座るイメージで腰を落とすポーズです。
足裏全体に体重を乗せて下半身を安定させ肩の力を抜いて上半身を気持ちよく伸ばしましょう!

【腰掛けのポーズ】
1. 両足を揃えて立ち、息を吸いながら1度腕を前方(床と平行)に伸ばします。
2. 息を吐きながら膝を90度に曲げてお尻を後ろに突き出し、両腕を天井に向かって伸ばします。
3. この姿勢で3呼吸。