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Let's just TAKE IT EASY!    筋肉痛

筋肉痛

  October 27, 2014    

前回の記事で筋肉痛のことを書いたので補足的に触れてみようと思います。
 

そんな今も昨日のトレーニングで狙って追い込んだ部位が筋肉痛で良いトレーニングができたなと思い込んでいます。
 
しかし筋肉痛についてはいくつかの説がありこれという痛みのでる根拠はまだ明確にはなっていないようです。
 
トレーニングをして筋肉痛にならなかったからと言って必ずしも良いトレーニングができなかった訳ではないのであしからず。

 
逆に筋肉痛を求め過ぎて無理な重量や高負荷なトレーニングをするとトラブルの原因になるので無理をし過ぎず無理をしてトレーニングをしましょう。

TAKE IT EASY について

六本木・広尾・麻布エリア 西麻布交差点から徒歩1分。完全予約制のボクシング&キックボクシングジム。プライベートな空間で人目を気にせずボクササイズではなく格闘技本来の動きを通じてひとりひとりの目的に合ったトレーニングを!