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Let's just TAKE IT EASY!    ボクシング

9月24日(祝)キックボクシング&ストレッチヨガイベント開催!

  September 16, 2018    

◆詳細
・日程:9月24日(月・祝)15時〜17時
・場所:港区西麻布4 - 11 - 4 - 201  TAKE IT EASY
・料金:5,000円
・定員:8名
・持ち物:動きやすい服装・タオル・飲み物(レンタル・自動販売機はジム内にございます) 
・担当インストラクター:丹澤みゆき
・予約方法:ネット予約  (class lesson  9月24日の枠を選択) お電話 03-6419-7833 メール

【前半1時間はキックボクシング体験】
パンチ・キックの動きをゆっくり丁寧におこなっていきますので初めての方も気軽に参加いただけます。肩甲骨を意識してパンチ・骨盤まわりを大きく動かしてキック。普段眠っている運動神経を刺激して代謝UPしていきましょう。
【後半1時間はストレッチヨガ】
前半で動かした筋肉を後半はヨガポーズを利用してゆっくりストレッチしていきましょう。運動後にストレッチすることで筋疲労の緩和やリラックス効果があります。トレーニング+ストレッチで連休の疲れを吹き飛ばしリフレッシュしましょう!
お友達を誘って是非お気軽にご参加ください!

キックボクシング+ヨガ:女性限定2時間レッスン!

  August 20, 2018    

​◆詳細
・日程:8月25日(土)午前の部:10時〜12時 午後の部:15時〜17時
・場所:港区西麻布4 - 11 - 4 - 201  TAKE IT EASY
・料金:6,000円
・定員:8名
・持ち物:動きやすい服装・タオル・飲み物(レンタル・自動販売機はジム内にございます) 
・担当インストラクター:丹澤みゆき
・予約方法:ネット予約  お電話 03-6419-7833 メール

◆前半1時間はキックボクシング体験
パンチ・キックの動きをゆっくり丁寧におこなっていきますので初めての方も気軽に参加いただけます。
脚瘦せなどの効果から最近モデルさんなども夢中になっているキックボクシング。
肩甲骨を意識してパンチ・骨盤まわりを大きく動かしてキック。普段眠っている運動神経を刺激して代謝UPしていきましょう。
◆後半1時間はストレッチヨガ
前半で動かした筋肉を後半はヨガポーズを利用してゆっくりストレッチしていきましょう。
運動後にストレッチすることで筋疲労の緩和やリラックス効果があります。
トレーニング+ストレッチで夏の疲れを吹き飛ばしリフレッシュしましょう!

鈴木悟オリジナルメソッドでハリのある引き締まった体に!

  May 01, 2016    

トレーナー:丹澤みゆき

格闘技本来の動きを通じたトレーニングで肩周り・腰周りを大きく動かして可動域を広げ代謝UP!女性が気になる二の腕・太もも・お腹・お尻をパンチ・キックで引き締めましょう。

ただ体重を落とすのではなく、女性に必要な適度な筋肉を付けてハリがありバランスの取れた女性らしいしなやかな体を一緒に作っていきましょう。

ヨガのインストラクターもしていますので1レッスン50分の間でキックボクシングとヨガを組み合わせて行うこともできます。お気軽にお問い合わせください。

※ 女性トレーナーをご希望の方は予約時にお申し出ください。(女性のみとなります。)

プロ格闘技二冠王鈴木悟のテクニック向上セミナー開催!

  November 14, 2014    



■テクニック向上セミナー

パンチ・キックの打ち方やコンビネーションなどのテクニックを向上させたい方はこの機会に是非ご参加下さい!

[日時] 11月29日(土) 18:00~18:50 

[会場] TAKE IT EASY
東京都港区西麻布4-11-4 西麻布尾花ビル2階 

[講師] 鈴木悟
プロ格闘技二冠王(ボクシングミドル級王者・シュートボクシングスーパーウェルター級王者)・元K-1ファイター・TAKE IT EASY代表  

[料金] 3,500円 


■レジスタンストレーニングクラス

TAKE IT EASYでは器具を使わず自重で行う筋力トレーニングのクラスを毎週土曜19時から行っています!

テクニック向上セミナーの後、続けて参加もOKです!

[日時] 11月29日(土)19:00~19:50     [料金] 3,500円(会員無料)
 

[申込方法メール(info@takeiteasy.ws電話(03-6419-7833)にてお気軽にご連絡下さい!

TAKE IT EASY について

六本木・広尾・麻布エリア 西麻布交差点から徒歩1分。完全予約制のボクシング&キックボクシングジム。プライベートな空間で人目を気にせずボクササイズではなく格闘技本来の動きを通じてひとりひとりの目的に合ったトレーニングを!