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Let's just TAKE IT EASY!    

カラダづくり_2

  September 27, 2015    

前回の記事の続きです。

自分の本能でいろいろやってきて行き詰まったらトレーナーを頼るのもいいでしょうと書きました。

しかしトレーナーとトレーニングをしていくならしっかりと指示に従いましょう。

以前FacebookにUPされていた記事に共感したことがあったのでシェアしたことがありました。

その方の記事の内容の一部は格闘技のジムへ通っているのにトレーナーからの指導を拒否したり口ごたえをしたりする人がいるということでした。

トレーナーのアドバイスにたいして「わかってます」「やってます」などと言っていたらいつまで経っても上達はしないでしょう。

トレーナーは知識と経験からそのお客様をよりよくしようとアドバイスしています。

拒否や口ごたえをするなら自分の本能でトレーニングをした方が良いのではないでしょうか?

TAKE IT EASY 代表  鈴木悟

カラダづくり

  September 25, 2015    

最新の「Tarzan」に載せて頂きました。

食事のことについて話していますが食事以外にトレーニングも、私の「カラダづくり」はとにかくまずは自分の「感覚」を研ぎ澄まし自分になにが必要なのか感じること。

それが正解か間違えているかは「自分」の判断でいいと思います。

なぜなら良いとされているトレーニングや食事で100%効果があるというものが少ないから。

「研究の結果7割、8割の人に効果がみられた」

というものが良しとされ真っ先に行われてゆくのだがさらに時間が経っていくと説が覆ったり「自分」がその7割、8割という保証はないのだから。

今回の「Tarzan」で紹介されている方々の食事も多種多様。

トレーニングをしている方々が主ですがトレーニングの事を書かれてない方もいます。

感覚や知識で自分のルールをつくりそれで健康や体型を維持できているのだと思います。

そこで行き詰まったらトレーナーを頼るのもいいでしょう。

TAKE IT EASY 代表  鈴木悟

Tarzan - 太らない「お手本」100通り - 良いカラダ100人ごはん

  September 24, 2015    

食べたいものを食べたい時に。食欲の見極めがカラダ作りを加速。

本日発売の Tarzan 『良いカラダ100人ごはん』に TAKE IT EASY 代表 鈴木悟が掲載されています。
 




マガジンハウス Tarzan  
2015年10月8日号 
9月24日発売  No.681


 

鈴木悟『BLACK ROOM』に出演

  September 06, 2015    

9月12日(土)より新宿バルト9ほかで全国公開!

TAKE IT EASY代表で元K-1ファイター・プロ格闘技二冠王(プロボクシング日本ミドル級チャンピオン、シュートボクシング日本スーパーウェルター級チャンピオン)の鈴木悟が9月12日公開の『BLACK ROOM』でストリートギャングのボス役としてスクリーンデビュー!

格闘ボディをつくる超筋トレ

  July 29, 2015    

現在発売中の「格闘ボディをつくる超筋トレ」に
TAKE IT EASY代表鈴木悟のインタビュー記事が掲載されています。

格闘ボディをつくる超筋トレ エイムック 

SPECIAL Interview 3 鈴木悟
強い体とは、機能的な体である

TAKE IT EASY について

六本木・広尾・麻布エリア 西麻布交差点から徒歩1分。完全予約制のボクシング&キックボクシングジム。プライベートな空間で人目を気にせずボクササイズではなく格闘技本来の動きを通じてひとりひとりの目的に合ったトレーニングを!